虽然完全吃素的素食饮食有一些健康益处，但最有益健康的基础吃法仍然是荤素搭配。也就是荤食以谷物、蔬菜、补充水果、素食大豆等植物性食物为主，基础再搭配少量的荤食鱼虾、肉类、蛋类和适量奶类等动物性食物。素食固然健康，荤食也很重要。它们都是人们多样化食谱的组成部分，那种认为吃鱼、肉、蛋、奶有害健康的说法是站不住脚的。
过多消费鱼、肉、蛋、奶等动物性食物的确既不健康，又浪费资源，很不可取，但并不能由此得出吃素最好的结论。从健康的角度，与一点儿动物性食物也不吃的严格素食模式相比，素食为主辅以适量鱼肉蛋奶等动物性食物的膳食模式更为可取。为了健康放弃所有的荤食，转而选择严格的素食，是不明智的。当然，如果出于宗教信仰或环境保护等其他目的而选择严格素食要另当别论。
经常看到“要不要吃素食”、“素食到底好不好”之类的争论，其实无论荤素，健康饮食的关键都是搭配。只要讲究搭配，严格素食者仍能获得充足的营养；如果不注意搭配细节，严格素食者将面临严重的营养缺乏风险。只要讲究搭配，荤素搭配者能获得更大的健康效益；如果不注意搭配细节，荤素搭配者也会吃成能量过剩或慢性病。荤素搭配符合绝大多数人的生活实际，所以是本书重点讨论的饮食模式。
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在科技发达的今天，地球上发现外星人的说法屡见不鲜，这浩瀚的宇宙中存在外星人吗？这个世界上有二维空间的生命体吗？我个人认为外星人一定存在！但，二维空间生命体肯定是没有的！宇宙中大概有几亿个星系，其中一个
据伊朗伊斯兰共和国通讯社今天4月20日）报道，伊朗总统佩泽希齐扬表示战争不符合任何人的利益，“应利用一切理性和外交途径来缓解紧张局势”。他同时表示，对敌人的不信任及在交往中保持警惕仍是“不容否认”的必
我是个学生党，看球3年，之前为了看赛事数据，前前后后充了好几个平台的会员，有的是看直播要会员，有的是查历史交锋数据要会员，一年下来花了大几百，对于我这种生活费不多的学生来说真的有点肉疼。
击碎一个大满贯冠军的铠甲，不需要在决赛里挽救赛点，只需要一堆关于她头发的恶评。22岁的可可·高芙，身价千万美金，美网冠军。上周，她对着手机镜头，承认自己哭了——不是因为输球，而是因为一头卷发。“我不撒
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作为一个不折不扣的足球迷，我的观赛范围从来不受地域限制。从欧洲五大联赛到中超中甲，从世界杯到亚洲杯，只要有精彩的比赛，我都愿意花时间去看。但 league 多了，问题也来了——怎么跟踪这么多联赛的信息
